2020-09-06 タンパク質の総摂取量と死亡リスク 蛋白質を取ると体に良いのか悪いのか 昔は腎臓に悪いなどと言われていたが 最近の研究はかなり多量に摂取しても問題ない という結果が多く報告されているようです。 さらに下記の記事の文献のように 死亡リスクとの関係もある程度わかってきたようです。 過去の様々な論文により統計をとったいわゆるメタ分析というやつですね。 この結果からは基本的には動物性、植物性に関わらず 蛋白質を摂取することは死亡リスクを低減させる可能性があるようです。 相関が弱いとしても少なくとも体に悪いことはなさそうですね。 蛋白質の総摂取量と死亡リスクに関連あり：日経メディカル 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 発売日: 2014/02/24 メディア: ヘルスケア&ケア用品 最高のパフォーマンスを実現する超健康法 作者:メンタリストDaiGo 発売日: 2019/09/21 メディア: 単行本
